Что лучше: сыроедение или вегетарианство

Сыроедение — это не вегетарианство. Это особое отдельное направление в культуре питания. Не все сыроеды вегетарианцы. Некоторые из них едят сырую рыбу и мясо. Но если сыроед еще и вегетарианец, то он ест лишь необработанные термическим путем продукты. По мнению врачей, такое питание влечет за собой авитаминозы в случае, если рацион не сбалансирован. Большинство сыроедов сами себе разрабатывают меню, не консультируясь с диетологом, едят все, что можно есть сырым. Это приводит к расстройству желудка, могут случаться частые поносы, из-за нехватки магния сыроеды часто ощущают онемение рук и ног.

Если выбирать между сыроедением и вегетарианством, то врачи рекомендуют остановить свой выбор на последнем. Обосновывается такая позиция тем, что рацион вегетарианца легко сбалансировать, и он будет менее вреден для организма. Нехватку витаминов всегда можно восполнить мультивитаминными добавками. Сравнивая вегетарианство и сыроедение, можно сказать, что и то и другое способствует очистке организма. Снижается риск многих заболеваний, которые связаны с употреблением жирной пищи. Онкология при таком питании развивается реже. Выбор, что лучше, остается за человеком.